Ska jag vara ärlig så har jag provat yoga åtskilliga gånger men aldrig riktigt fastnat för det. Eller rättare sagt hittat ron i det. Pilates verkar dö häftigt men det har liksom aldrig riktigt funnits där. Ayurveda kan jag inte ens stava till utan att googla ett par minuter först.

Ja ni hör ju själva – så fulländad ”feelgood” är jag inte ännu.

Därför var det extra roligt att äntligen få jobba med självaste wellnessgurun själv: Annette Lefterow! Vilken kvinna. Så klok. Så harmonisk. Så smart.

Annette Lefterow är utbildad yogalärare, pilateslärare, ayurvedakonsult och personlig tränare. Hon startade ett framgångsrikt hälsocenter 1987 som hon sen drev i 10 år och sedan sålde, hon har haft sin egen TV show på TV8 och har medverkat i många populära utbildningsfilmer för poweryoga, pilates och meditation. Hon har också skrivit flera böcker som ”Junior Yoga”, ”Din Personliga guide till wellness”, ”Wellness för dig mitt i livet” och ”Wellness och Maten”.

Super proffs är hon. Hon kommer in. Sprider bra energi. Levererar. Fokuserar. Verkligen beundransvärt. Va super kul att jobba med henne!

Men bäst av allt var att jag efter en dag med henne nu äntligen förstår:

• Hur meditation kan förändra ens tankar
• Hur olika poweryoga övningar kan ge mig styrka, balans och smidighet i både kropp och själ (även om aldrig någonsin kommer att se ut som henne när jag gör övningar…ti hi)
• Hur pilates övningar kan ge mig styrka, särskilt i mage, rumpa och rygg
• Och jag har äntligen fått en inblick i Ayurveda, världens äldsta hälsosystem med rötter i Indien.

Om du också är lite nyfiken så kan du kolla in hennes online-video-workshop på ZenTV nu!

WELLNESS – må bra i kropp, tanke och själ!

Och du! Om du vill kan du använda denna rabattkoden så drar vi av 25% på priset för alla våra underbara Talarförmedligen vänner: NYGPXm5B

Nameste…som Annette alltid säger…eller stavas inte det så kanske?

Kram

Trine

Jag glömmer aldrig när han tog mina händer och tittade mig djupt i ögonen och sa:

Trine you have got to stop being the source

and start being the provider!

Det ändrade liksom allt. Jag hade ju aldrig ens tänkt på att det skulle kunna funka på det viset. Att jag som alltid varit källan till all energi, alla lösningar, alla svar helt plötsligt skulle kunna ta ett steg tillbaka och ställa mig i ringen med alla andra och tillsammans med dem lösa livets alla utmaningar. Att jag inte längre behövde ställa mig i mitten och sen ge alla ett sugrör som de kunde sticka i mig och suga ur mig all kraft tills jag blev lämnad tom och utmattad.

Den rollen hade jag ju själv påtagit mig. Och nu kunde jag själv säga upp den. No more! Nu vill jag vara en ”provider”  - full av energi, full av lösningar, full av kreativa svar på livet – men at the end of the day a provider!

Vill du också prova så kan du titta på min workshop på ZenTV: The Fnitter Chick!

Och om du gör så denna veckan så kan du som Talarförmedlingen vän använda denna koden när du betalar så kostar det inget: LFlMHBZv

Tills vi hörs igen må bäst!

Trine

Tänk vilken lyx att få säga så! Är det inte det det hela handlar om? Känns iallafall som om det borde vara en väldigt viktig del av to-do listan att se till att man har världens bästa jobb! Jag tycker själv att jag har det. Jag kan hålla på att självutveckla mig och världen hela dagarna på ZenTV! Ganska ok deal faktiskt!

Men här ska ni få träffa en härlig dansk kompis till mig som heter Alexander Kjerulf - HAN har verkligen också världens bästa jobb – han reser nämligen jorden runt för att lära arbetsplatser att vara mer lyckliga. Han kallar sig Chief Happiness Officer och ni kan lära känna honom mera på hans sida: http://positivesharing.com/

Här är han i Indien och predikar!

Tills vi ses igen!
Trine
Chick in charge ZenTV
Trine’s Blog

Hej alla vänner på Talarförmedlingen!

När jag flyttade hem från New York fick jag äran att föreläsa på något som hette Gudinnaskolan i Köpenhamn. En helt fantastisk skola som min väninna Kirsten Stedevad startat up. Då kändes det lite ”enbart för oss andliga” medan det idag vuxet till en riktigt Business Goddess School som alla företag skickar sina kvinnliga ledare till.

Hur som helst! När man kommer dit ligger det rosenblad upp i hela trappan och massor med tända ljus. Alla deltagare som kom dit fick sen klä ut sig som gudinnor med boa-shalar och pärlor. Men jag som var värsta business kvinnan och precis kommit hem ifrån mega staden New York kunde bara inte göra detta. Jag tog upp sakerna men kunde inte sätta på mig dom – hela kroppen stretade emot. Den lilla flickan i mig som älskade att klä ut sig var looooong gone och kvar var bara ett professionellt, fokuserat, produktivt, manligt skal! Jag hade glömt gudinnan inom mig!

Idag många år senare har jag hittat tillbaka till min inre gudinna och Kirsten och jag har satt ihop en online-video-workshop för alla ”Trine i världen som tappat bort gudinnan inom sig”. Check it out!

Kram tills vi hörs igen….snart!

Trine

(Trine’s blog på ZenTV)

Hej alla underbara Talarförmedlingsvänner (oj vilket långt ord det blev…)

Min fem-åriga son lever just nu för 2 saker! Leka med lego och tjata om att få en glass!
Det sistnämnda håller på att gå mig lite på nerverna (to say the least). Tills jag blev påmind om vad Jesper Juul sa när vi filmade hans workshop till ZenTV. För en av fördelarna med mitt jobb är inte bara att man får träffa alla dessa kloka fantastiska människorna (som Jesper Juul, Sanna Ehdin, Olof Röhlander…) utan man får även redigera deras kloka ord – dvs inför en lansering hinner man titta igenom deras material så många gånger att man blir lätt hjärntvättad till slut – in a good way.

Så istället för att hetsa upp mig över min sons utbrott över att inte få en glass till frukost så försöker jag nu tänka så här (då med hjälp av Jesper Juul förstås…skulle aldrig själv hinna tänka så pedagogiskt…too busy med att bli förbannad liksom…tihi):

1. Ett barn som uttrycker ilska/gråter över att inte få en glass försöker inte manipulera dig utan sörjer faktiskt förlusten av visionen han eller hon hade kring att äta en glass – en vision som nu inte kommer att kunna genomföras.
2. Avbryt inte detta sörjande genom att förminska det/lova en glass i morgon istället/argumentera utan låt barnet vara ifred (ett barn som sörjer en bortsprungen katt behöver tröstas – ett barn som sörjer ett nej till en glass behöver bli lämnad i fred).
3. Ett barn som fortsätter att tjata även efter du har sagt nej använder sig egentligen bara av en mänsklig instinkt att kämpa för det man vill ha/överleva (shit tänk om någon skulle säga till mig ”nej du lilla Trine det blir minsann inte av att förverkliga den lilla drömmen” – oj oj oj vilken figther instinkt det skulle framkalla!). Detta är en instinkt som barnet kommer att ha stor nytta av genom livet – så krossa den inte!

Ja ja, du kan ju själv ta en titt på avsnittet nedan. Om du gillar finns det 20 avsnitt till i workshopen: The art of saying no! 21 loving ways to say no to your children with a good conscience.

Tills vi hörs igen: Ge ungen en glass vettja!…

Kram

Trine

Vilken ära att få blogga tillsammans med er här på Talarförmedlingen!

Här kommer jag att dela med mig av livet som ”chick-in-charge” på ZenTV som är en webbTV community som erbjuder ambitiösa och tidspressade människor personlig utveckling i små lättsmälta digitala portioner – eller som vi brukar kalla dem ”digital happy pills for busy people”.

Produktera består av allt ifrån online-video-workshops inom personlig utveckling, wellness, stresshantering, mental styrketräning, föräldraskap, ledarskap, entreprenörskap… till dagliga blogg inlägg (startar 15 september) och en ZenTV klubb (kommer 1 oktober)

Denna veckan lanserade vi Olof Röhlanders nya workshop: Mental Styrketräning! 3 härliga mini-workshops som lär dig vara bäst när det gäller, hålla koncentrationen trots störningsmoment från omvärlden och känna lugnet även under press eller i svåra situationer. Ta gärna en närmare titt här!

Under inspelningarna i vår studio i Falsterbo samt hamnen i Skanör fick jag möjlighet att sitta ner med Olof och göra en snabb intervju som blev till denna lilla film – enjoy!